“Tilgængelig yoga er stadig rigtig yoga.”

Et online kursus med konkrete programmer, øvelser og undervisningsværktøjer 

Kurset går online d. 10. juli - kom med til intropris nu

Giv mennesker mulighed for yoga, selv når gulvet ikke længere er en mulighed.

Flere efterspørger skånsomme og tilpassede bevægelsesformer.

Fokus på muligheder frem for begrænsninger.

Stoleyoga bliver ofte forvekslet med stolegymnastik.
Men dette kursus tager udgangspunkt i yogaens principper:

⏺ åndedræt

⏺ nærvær

⏺ mobilitet

⏺ balance

⏺ styrke

⏺ ro i nervesystemet

Her handler det ikke blot om bevægelse – men om at skabe en reel yogaoplevelse for mennesker, der har brug for et alternativ til yoga på gulv.

 

Stoleyoga giver mulighed for at møde mennesker dér, hvor de er.

Det kan være ældre, mennesker med smerter, stress, træthed eller nedsat mobilitet — men det kan også være deltagere, som længes efter en mere rolig og nærværende tilgang til yoga.

For mange bliver stolen ikke en begrænsning — men en vej ind i kroppen igen.

Kurset giver dig også redskaber til at guide åndedræt, nærvær og afspænding, så du kan tilbyde en komplet yogaoplevelse – alt sammen fra en stol.

Tag det skridt, der gør yoga tilgængelig for alle – og oplev glæden ved at skabe nærvær og bevægelse for dem, der ellers ikke kan deltage på gulvet.

 

EAN-betaling / faktura til virksomheder og institutioner
Det er muligt at betale via EAN eller få tilsendt faktura. Send blot en mail, så finder vi en løsning.

tina@yogapraksis.dk

 

Undervisningen kan bruges på flere niveauer, anvendeligt for

yogalærere

sundhedsfaglige

virksomheder

ældreområdet

rehabilitering

stressforløb

Her kan næsten alle være med

Programmerne kan tilpasses

20–30 minutter i institutioner/plejehjem

45–60 minutter i yogastudier og holdforløb

10–15 minutter i virksomheder eller som små pauserutiner

Den aktive og udviklende tilgang

For deltagere der:

ønsker mere styrke og bevægelse

kan arbejde mere aktivt

gerne vil udfordres mere

ønsker progression i øvelserne

har brug for korte aktive pauser - fx ved skrivebordet

Den blide målgruppe

For mennesker med:

nedsat mobilitet

kroniske udfordringer

balanceproblemer

høj alder

usikkerhed ved gulvøvelser

Efter kurset kan du:

✔  Undervise stoleyoga for forskellige målgrupper
✔  Tilpasse øvelser efter behov og niveau
✔  Skabe trygge og meningsfulde yogaforløb
✔  Bruge færdige programmer direkte i praksis

Du får adgang til:

✔ Bibliotek med øvelser
✔ Gennemgang af stoleyoga-principper
✔ 3 komplette programmer klar til brug
✔ Inspiration til egne timer
✔ Materiale du kan vende tilbage til igen og igen Du kan gå direkte fra kursus til undervisning. 

Ekstra - to guidede yoga nidra sessioner, som du kan integrere på de hold, der har brug for at regulere nervesystemet. Ja, man kan også lave yoga nidra på en stol.

Du behøver ikke opfinde undervisningen selv – du får konkrete programmer, du kan bruge med det samme.

Kurset er bygget op, så du både kan gå direkte i gang og samtidig udvikle dig over tid. Undervisningserfaring, nærvær og tryghed kommer med praksis — ikke perfektion.

EAN-betaling / faktura til virksomheder og institutioner
Det er muligt at betale via EAN eller få tilsendt faktura. Send blot en mail, så løser vi også det.

tina@yogapraksis.dk

 

 

Akademi for Nærvær er skabt af Tina Bladbjerg - et sted for fordybelse Krop og bevidsthed.

Her forenes praksisser som lyd, meditation, åndedræt og bevæelse i et helhedsorienteret arbejde med mennesker.

Uddannelserne er praksisnære og inviterer til både personlig udvikling og professionel forankring.

 

 

 

 

Interesseret i mere uddannelse?

Funderet i yogatraditionen og et holistisk perspektiv på krop og sind

Yoga Nidra - Lær at guide i dyb hvile og nærvær. Læs mere her

 

 

© 2026 Yogapraksis.dk - Akademi for nærvær v. Tina Bladbjerg